Una vez completado mi primer objetivo de la temporada, he dedicado esta a des intoxicarme de tanta carrera y a colocar cada músculo en el sitio correspondiente. Aunque la verdad no terminaron nada desordenados de Ayamonte y he recuperado muy bien.
Lunes: 1h 15' de btt con Tamara...Por la noche 2700 en la piscina.
Martes: Sesión de gimnasio fácil + 30' de trote. Antes 2100 mts de agua.
Miércoles: 1h10' de bici a rodar..2100 de agua.
Jueves: Sesión de gimnasio + 30' de cc tranquilo con muy buenas sensaciones.
Viernes: 3500 mt en la piscina con material variado.
Sábado: 3h30' de bici con una grupeta. Hicimos el test habitual de cerca de casa , de unos 22 km. Donde pongo comienzo a mi relación con la bici y saber de paso como estoy. En lineas generales no estoy malo te, aunque me fui apagando kilómetro a kilómetro...del resto decir que Sergio T. comienza el bloque de bici mucho mejor que el año pasado por estas fechas( me clavo 18"). Iván lo hizo con un par de marchas menos y me clavo 1' y poquito (un animal, como siempre)....y el resto de la grupeta conociéndose...Patri , Santi , Dani......................
Domingo: Descanso.
Contadores a medio-cero de nuevo, aprovechando las semanas que dejo atrás y a por nuevos retos.
No hay comentarios:
Publicar un comentario